"Sentez" vous la rentrée, elle pointe le bout de son nez... et avec elle, la morosité semblerait nous gagner. Alors comment se "re-motiver" pour cette rentrée ? Comment renouer la "pêche" et "l'efficacité" au travail ?
Voici quelques conseils, qui ne sont pas de "bonnes résolutions" que l'on tient jamais, mais juste un peu de bon sens et des conseils pratiques... en 5 points !
Et oui ! vous avez travaillé pendant les vacances…
Le travail, omniprésent sous sa forme numérique,
s'insinue dans les congés 42% des actifs confient ne pas «arriver à décrocher
totalement», selon une étude d'OpinionWay
Une bonne partie sont joignables à tout
moment sur téléphone portable (42%) ou consultent leurs mails (38%), d'autres
prennent des contacts, rédigent des courriers professionnels ou continuent de
se tenir au courant.
Toutefois… 63%
des cadres arrivent à pleinement décompresser en vacances.
Comment
donc se remotiver pleinement et être efficace dans son travail comme avant
cette coupure ?
Garder les bonnes habitudes des vacances
Pendant les vacances, les bonnes habitudes sont beaucoup plus faciles à mettre en place : un footing matinal tous les deux jours, une alimentation saine et régulière, le respect de son sommeil ou encore la relaxation, toutes ces petites choses qui sont essentielles au bien-être quotidien. Il est impératif de ne pas rompre avec ces habitudes lors de la rentrée !
En effet, comme le décrit parfaitement la citation « un esprit sain dans un corps sain », se maintenir en bonne santé permet à notre esprit de se sentir mieux et nous permet par la même occasion d’être beaucoup plus efficace !
Ne pas se torturer l’esprit
